Du 26 février 2024 au dimanche 3 mars 2024
● OBJECTIF 1h30
o Mardi : 1’30’’/1’, 4 puis 4, R. entre séries 3’
o Vendredi : 5000 en 21’15’’ R.2’, 4000 en 17’00’’ R.1’30’’, 3000 en 12’45’’
o Dimanche : 1h30 à 12.2km/h
● OBJECTIF 1h45
o Mardi : 1’30’’/1’, 4 puis 4, R. entre séries 3’
o Vendredi : 5000 en24’50’’ R.2’, 4000 en 19’52’’ R.2’, 3000 en 14’54’’
o Dimanche : 1h40 à 10.6km/h
● OBJECTIF 2h00
o Mardi : 1’30’’/1’, 4 puis 4, R. entre séries 3’
o Vendredi : 5000 en 28’15’’ R.2’, 4000 en 22’36’’ R.2’, 3000 en 16’57’’
o Dimanche : 1h50 à 9.5km/h